11.1 km | 01:05:53 | 05:54/km日期: 2014-02-21 15:51 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 54 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 04'15" / 06'31" / 06'05" / 05'46" / 05'45" / 06'14" / 05'59" / 06'13" / 05'41" / 05'44" / 06'11" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1008 / 1008 |
2 | | 06'30" (+02'16") | 1006 / 2015 |
3 | | 06'05" (+01'51") | 1002 / 3018 |
4 | | 05'43" (+01'29") | 1008 / 4026 |
5 | | 05'46" (+01'32") | 1007 / 5034 |
6 | | 06'17" (+02'03") | 1009 / 6043 |
7 | | 05'53" (+01'39") | 1009 / 7053 |
8 | | 06'11" (+01'57") | 1007 / 8061 |
9 | | 05'42" (+01'28") | 998 / 9059 |
10 | | 05'27" (+01'13") | 1014 / 10073 |
11 | | 06'51" (+02'37") | 1008 / 11082 |
12 | | 10'32" (+06'18") | 61 / 11143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 106.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 06'31" | 00:10'46" |
3 | 06'05" | 00:16'51" |
4 | 05'46" | 00:22'37" |
5 | 05'45" | 00:28'22" |
6 | 06'14" | 00:34'36" |
7 | 05'59" | 00:40'35" |
8 | 06'13" | 00:46'48" |
9 | 05'41" | 00:52'29" |
10 | 05'44" | 00:58'13" |
11 | 06'11" | 01:04'24" |
11.1 | 10'18" | 01:05'53" |