賴瀛洲 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴瀛洲彰化
ID 338176

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最佳成績:

半馬 : 02:11:49

全馬 : 04:29:06

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13904.4 km |

408.4 km
2024 年 :

1641.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	167.9	0.0
Oct	75.7	0.0
Sep	127.3	0.0
Aug	145.7	0.0
Jul	101.8	0.0
Jun	171.2	0.0

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13.1 km | 01:35:49 | 07:19/km

日期: 2018-06-17 15:27 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'35" / 06'08" / 07'12" / 08'33" / 07'59" / 12'48" / 08'49" / 07'27" / 08'46" / 05'14" / 05'04" / 06'29" /

彰化

賴瀛洲

·

6月累積里程 : 239.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 蕭國隆和其他 12 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-06-17 20:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'35"	00:17'19"
4	06'08"	00:23'27"
5	07'12"	00:30'39"
6	08'33"	00:39'12"
7	07'59"	00:47'11"
8	12'48"	00:59'59"
9	08'49"	01:08'48"
10	07'27"	01:16'15"
11	08'46"	01:25'01"
12	05'14"	01:30'15"
13	05'04"	01:35'19"
13.1	06'27"	01:35'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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