6.8 km | 00:43:49 | 06:24/km日期: 2018-06-16 17:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'38" / 06'28" / 06'22" / 06'31" / 06'19" / 06'21" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 4400 |
6 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 5400 |
7 | | 06'15" | 1000 / 6400 |
8 | | 06'15" | 231 / 6631 |
9 | | 06'17" (+00'02") | 199 / 6831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.37 km 母子鱷魚 👟ㄚ拖2代-黃 累積 :
417.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'28" | 00:13'06" |
3 | 06'22" | 00:19'28" |
4 | 06'31" | 00:25'59" |
5 | 06'19" | 00:32'18" |
6 | 06'21" | 00:38'39" |
6.8 | 06'12" | 00:43'49" |