余思賢 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

余思賢基隆
ID 324979

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1.7 km | 00:12:55 | 07:26/km

日期: 2018-06-14 19:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'41" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

05'14"

(12'55")

07'06"

737 / 1737

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 65.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.7	07'05"	00:12'55"

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