5.2 km | 00:27:09 | 05:12/km日期: 2018-06-15 22:46 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 05'14" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'10") | 1003 / 1003 | 170 / 111 |
2 | | 05'04" | 1005 / 2009 | 173 / 113 |
3 | | 05'07" (+00'03") | 1004 / 3013 | 173 / 112 |
4 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 4020 | 171 / 110 |
5 | | 05'11" (+00'07") | 1009 / 5029 | 171 / 112 |
6 | | 05'00" | 219 / 5249 | 170 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.58 km ZEPR雲豹 ZM17A 累積 :
1088.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'09" | 00:15'30" |
4 | 05'15" | 00:20'45" |
5 | 05'14" | 00:25'59" |
5.2 | 05'18" | 00:27'09" |