4.0 km | 00:32:39 | 08:04/km日期: 2018-06-17 09:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'28" / 07'23" / 11'45" / 08'31" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+03'48") | 198 / 198 |
2 | | 07'49" (+00'30") | 286 / 485 |
3 | | 07'55" (+00'36") | 313 / 798 |
4 | | 07'19" | 1000 / 1798 |
5 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 2798 |
6 | | 08'34" (+01'15") | 1000 / 3798 |
7 | | 08'25" (+01'06") | 246 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'23" | 00:15'51" |
3 | 11'45" | 00:27'36" |
4 | 08'31" | 00:36'07" |
4.0 | 08'33" | 00:36'30" |