粘明郎 2014/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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8.2 km | 00:48:52 | 05:57/km

日期: 2014-02-27 18:38 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'07" / 06'08" / 06'00" / 05'54" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 05'36" /

感冒中~加減跑

2月累積里程 : 180.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱小維, 王同安和其他 9 人說推

·

Justin 要多注定身體啊!怎麼你老是在感冒，是跑太少體力差才比較會中嗎?

2014-02-28 05:21 ·

粘明郎是上次的根本就沒好啊！！！

2014-03-01 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'08"	00:12'15"
3	06'00"	00:18'15"
4	05'54"	00:24'09"
5	05'56"	00:30'05"
6	05'56"	00:36'01"
7	05'48"	00:41'49"
8	05'57"	00:47'46"
8.2	05'35"	00:48'52"

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