WOO Lap Yee 2014/02/25 訓練日誌

WOO Lap Yee 新界
ID 26245

62 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

WOO Lap Yee

11.3 km | 01:05:45 | 05:48/km

日期: 2014-02-25 18:58 - 地點: 屯門返天水圍 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 05'50" / 05'34" / 06'24" / 05'52" / 05'29" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'53" / 05'42" / 06'30" /

加班後一個人輕鬆跑

2月累積里程 : 119.86 km

New Balance 1260v3 累積 : 1429.0 km

Android - samsung GT-I9210 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 33 人說推

留言

Shui Shing Tommy Wong 多謝師兄的鼓勵,大家都加油!

2014-02-27 05:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	06'24"	00:17'48"
4	05'52"	00:23'40"
5	05'29"	00:29'09"
6	05'46"	00:34'55"
7	05'46"	00:40'41"
8	05'44"	00:46'25"
9	05'37"	00:52'02"
10	05'53"	00:57'55"
11	05'42"	01:03'37"
11.3	06'29"	01:05'45"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km