10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2018-06-14 19:40 - 地點: 郵輪碼頭 - 平均心率: 157 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 79
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'10" / 06'17" / 05'18" / 05'59" / 06'22" / 06'31" / 06'26" / 06'19" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'20") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'07" | 00:10'13" |
3 | 05'10" | 00:15'23" |
4 | 06'17" | 00:21'40" |
5 | 05'18" | 00:26'58" |
6 | 05'59" | 00:32'57" |
7 | 06'22" | 00:39'19" |
8 | 06'31" | 00:45'50" |
9 | 06'26" | 00:52'16" |
10 | 06'19" | 00:58'35" |
10.0 | 06'09" | 00:58'42" |