陳正偉 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.2 km | 00:23:23 | 04:27/km

日期: 2018-06-11 16:19 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'33" / 04'28" / 04'28" / 04'27" / 04'25" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'00")

04'28" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'29")

04'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'55")

04'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'21")

04'25"

1000 / 5000

6

01'01"

(23'22")

04'01"

254 / 5254

欸害，我不想當害群之馬

6月累積里程 : 149.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

karros 夏天很難催那麼快啊~

2018-06-11 20:41 ·

1 個人推

陳正偉嗚嗚，你不用安慰我了

2018-06-11 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'28"	00:09'01"
3	04'28"	00:13'29"
4	04'27"	00:17'56"
5	04'25"	00:22'21"
5.3	04'03"	00:23'23"

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