10.0 km | 01:22:48 | 08:16/km日期: 2018-06-05 20:20 - 地點: 安民公園 - 天氣: 夏夜⋯夜⋯夜⋯ - 平均心率: 132 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'53" / 12'15" / 12'21" / 12'06" / 21'17" / 04'48" / 04'46" / 04'55" / 04'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
309.35 km Merrell Waterpro Maipo 累積 :
294.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'15" | 00:25'08" |
3 | 12'21" | 00:37'29" |
4 | 12'06" | 00:49'35" |
5 | 21'17" | 01:10'52" |
6 | 04'48" | 01:15'40" |
7 | 04'46" | 01:20'26" |
8 | 04'55" | 01:25'21" |
9 | 04'56" | 01:30'17" |
10.0 | 04'48" | 01:35'06" |