老趙 2012/11/02 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.4 km | 01:00:25 | 05:48/km

日期: 2012-11-02 08:40 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'36" / 05'56" / 05'53" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'24" /

今早調課的原故，只能用10公里過過癮！真可惜，難得有陰雨綿綿的天氣可以練跑。

11月累積里程 : 459.24 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

linyunglung, FrancisLee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
6	05'56"	00:35'24"
7	05'53"	00:41'17"
8	05'44"	00:47'01"
9	05'40"	00:52'41"
10	05'36"	00:58'17"
10.4	05'23"	01:00'25"

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