余政昇 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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4.4 km | 00:22:55 | 05:13/km

日期: 2018-06-06 16:17 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'20" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'02")

998 / 998

2

05'22"

(10'37")

05'21" (+00'08")

1001 / 2000

3

05'20"

(15'57")

05'20" (+00'07")

999 / 3000

4

05'17"

(21'14")

05'13"

1012 / 4012

5

01'41"

(22'55")

04'33"

369 / 4382

6月累積里程 : 67.60 km

Nike Roshe Run 累積 : 4514.8 km

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余政昇, 林志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'20"	00:15'57"
4	05'17"	00:21'14"
4.4	04'25"	00:22'55"

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