蘇坤成 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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5.1 km | 00:48:30 | 09:25/km

日期: 2014-02-20 12:41 - 地點: 愛河 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 09'00" / 08'40" / 09'01" / 09'10" / 09'10" / 23'22" /

持續練習如何用步行走完一場半馬

2月累積里程 : 286.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'40"	00:17'40"
3	09'01"	00:26'41"
4	09'10"	00:35'51"
5	09'10"	00:45'01"
5.3	11'20"	00:48'30"

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