6.0 km | 00:30:37 | 05:05/km日期: 2018-05-30 12:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 325 Cal
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'13" / 05'11" / 05'07" / 05'07" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.03 km 母子鱷魚 3代丫托 累積 :
754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'16" | 00:10'20" |
3 | 05'13" | 00:15'33" |
4 | 05'11" | 00:20'44" |
5 | 05'07" | 00:25'51" |
6 | 05'07" | 00:30'58" |
6.0 | 04'25" | 00:31'03" |