謝文傑 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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2.2 km | 00:14:52 | 06:36/km

日期: 2018-05-31 17:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 2626 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'43" / 06'32" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+00'11")

1002 / 1002

176 / 84

2

06'36"

(13'20")

06'32"

1008 / 2010

176 / 86

3

01'32"

(14'52")

06'08"

249 / 2259

174 / 93

台南

謝文傑

·

好熱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.30 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

魯奇, Ethan 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'32"	00:13'15"
2.2	06'28"	00:14'52"

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