15.4 km | 01:19:03 | 05:07/km日期: 2018-05-22 19:36 - 平均心率: 181 - 卡路里: 972 Cal
Pace: 04'39" / 04'45" / 04'52" / 05'04" / 05'06" / 05'06" / 05'05" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'40" / 05'22" / 05'11" / 05'14" / 05'09" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.63 km 美津濃 皇速 累積 :
868.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'45" | 00:09'24" |
3 | 04'52" | 00:14'16" |
4 | 05'04" | 00:19'20" |
5 | 05'06" | 00:24'26" |
6 | 05'06" | 00:29'32" |
7 | 05'05" | 00:34'37" |
8 | 05'12" | 00:39'49" |
9 | 05'06" | 00:44'55" |
10 | 05'12" | 00:50'07" |
11 | 05'40" | 00:55'47" |
12 | 05'22" | 01:01'09" |
13 | 05'11" | 01:06'20" |
14 | 05'14" | 01:11'34" |
15 | 05'09" | 01:16'43" |
15.4 | 05'22" | 01:19'03" |