7.7 km | 00:48:29 | 06:15/km日期: 2018-05-25 07:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'01" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 06'05" / 06'09" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'07") | 541 / 541 |
2 | | 06'07" | 2222 / 2764 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 4981 / 7745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.98 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'11" | 00:15'12" |
3 | 06'10" | 00:21'22" |
4 | 06'10" | 00:27'32" |
5 | 06'09" | 00:33'41" |
6 | 06'05" | 00:39'46" |
7 | 06'09" | 00:45'55" |
7.7 | 09'12" | 00:52'47" |