陳銘鴻 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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5.0 km | 00:32:29 | 06:27/km

日期: 2018-05-24 17:53 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 10'57" / 22'08" / 06'48" / 06'39" / 06'42" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'11"

(12'07")

06'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'47"

(18'55")

06'47" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'34")

06'39" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'16")

06'41" (+00'45")

1000 / 5000

6

00'12"

(32'29")

07'03" (+01'07")

29 / 5029

5月累積里程 : 90.77 km

mizuno wave ridder 20 累積 : 2796.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

于維蓁, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	22'08"	00:33'05"
3	06'48"	00:39'53"
4	06'39"	00:46'32"
5	06'42"	00:53'14"
5.0	06'41"	00:53'26"

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