10.0 km | 01:10:41 | 07:04/km日期: 2014-02-17 19:52 - 地點: 道南河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'28" / 07'16" / 07'04" / 07'08" / 07'04" / 06'32" / 08'43" / 07'52" / 07'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'16") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'50" (+01'26") | 995 / 2001 |
3 | | 07'01" (+01'37") | 1004 / 3006 |
4 | | 07'17" (+01'53") | 995 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'45") | 998 / 4999 |
6 | | 06'48" (+01'24") | 999 / 5997 |
7 | | 06'24" (+01'00") | 1008 / 7005 |
8 | | 07'05" (+01'41") | 303 / 7308 |
9 | | 06'50" (+01'26") | 691 / 7999 |
10 | | 08'19" (+02'55") | 995 / 8995 |
11 | | 07'02" (+01'38") | 1002 / 9997 |
12 | | 05'24" | 37 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
79.87 km Adidas supernova sequence 5 累積 :
598.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'16" | 00:13'44" |
3 | 07'04" | 00:20'48" |
4 | 07'08" | 00:27'56" |
5 | 07'04" | 00:35'00" |
6 | 06'32" | 00:41'32" |
7 | 08'43" | 00:50'15" |
8 | 07'52" | 00:58'07" |
9 | 07'48" | 01:05'55" |
10.0 | 01'25" | 01:07'23" |