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11.1 km | 01:16:43 | 06:55/km 日期: 2014-02-18 08:34 - 地點: 屏女校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% Pace: 07'21" / 07'30" / 07'11" / 07'22" / 07'08" / 07'39" / 06'25" / 06'30" / 06'26" / 06'17" / 06'23" / 06'09" / 放鬆肌肉慢慢跑,消除疲勞,我覺得跑步姿勢非常重要,這次的高雄馬在進終點前的1-2公里時下背部異常痠痛,最近即使沒練習的平日也都有這種現象,我猜想一定是姿勢不正確造成的,希望能找到方法來改善,不知道吊單槓有沒有用呢? 2月累積里程 : 112.41 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2090.1 km GPX 上傳 | 10 years ago
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