Alan Wang 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wang 台南
ID 37849

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26.3 km | 03:21:51 | 07:40/km

日期: 2014-02-16 06:34 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 17'47" / 07'20" / 09'57" / 06'16" / 07'08" / 07'02" / 06'34" / 07'34" / 07'15" / 06'32" / 07'17" / 05'56" / 06'58" / 07'16" / 07'19" / 08'23" / 07'28" / 05'43" / 10'18" / 07'41" / 08'24" / 08'40" / 07'56" / 11'15" / 08'12" / 07'33" / 05'17" /

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距離路跑

2月累積里程 : 64.34 km

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歐棟雄, 曾少均和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'47"	00:17'47"
2	07'20"	00:25'07"
3	09'57"	00:35'04"
4	06'16"	00:41'20"
5	07'08"	00:48'28"
6	07'02"	00:55'30"
7	06'34"	01:02'04"
8	07'34"	01:09'38"
9	07'15"	01:16'53"
10	06'32"	01:23'25"
11	07'17"	01:30'42"
12	05'56"	01:36'38"
13	06'58"	01:43'36"
14	07'16"	01:50'52"
15	07'19"	01:58'11"
16	08'23"	02:06'34"
17	07'28"	02:14'02"
18	05'43"	02:19'45"
19	10'18"	02:30'03"
20	07'41"	02:37'44"
21	08'24"	02:46'08"
22	08'40"	02:54'48"
23	07'56"	03:02'44"
24	11'15"	03:13'59"
25	08'12"	03:22'11"
26	07'33"	03:29'44"
26.3	04'47"	03:31'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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