李瀚寶 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.0 km | 00:27:55 | 05:34/km

日期: 2018-05-20 17:59 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'41" / 06'08" / 05'22" / 08'34" / 04'51" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'48")

06'07" (+01'19")

1000 / 2000

3

05'22"

(18'11")

05'22" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'48"

(23'00")

04'48"

1000 / 4000

5

04'51"

(27'51")

04'51" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'55")

05'06" (+00'18")

13 / 5013

5月累積里程 : 126.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'08"	00:12'49"
3	05'22"	00:18'11"
4	08'34"	00:26'45"
5	04'51"	00:31'36"
5.0	06'19"	00:31'41"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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