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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    43.8 km | 02:21:15 | 18.6 km/h
    日期: 2014-02-17 06:58 - 總爬升: 584 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 53 - 卡路里: 2500 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		14.94 (-25.06)1028 / 1028
    2
    03'32"  (07'40")
    		17.14 (-22.86)1007 / 2035
    3
    02'46"  (10'26")
    		21.69 (-18.31)996 / 3031
    4
    02'46"  (13'12")
    		21.69 (-18.31)996 / 4028
    5
    02'27"  (15'39")
    		25.17 (-14.83)1026 / 5054
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (17'46")
    		28.35 (-11.65)996 / 6051
    7
    02'18"  (20'04")
    		27.07 (-12.93)1032 / 7083
    8
    01'51"  (21'55")
    		32.73 (-7.27)1003 / 8087
    9
    02'56"  (24'51")
    		20.45 (-19.55)995 / 9083
    10
    02'57"  (27'48")
    		20.11 (-19.89)988 / 10072
    11
    02'58"  (30'46")
    		20.69 (-19.31)1020 / 11092
    12
    03'19"  (34'05")
    		18.27 (-21.73)1009 / 12101
    13
    05'40"  (39'45")
    		10.65 (-29.35)1005 / 13107
    14
    04'59"  (44'44")
    		12.08 (-27.92)1000 / 14107
    15
    06'09"  (50'53")
    		9.84 (-30.16)1006 / 15113
    16
    03'13"  (54'06")
    		18.85 (-21.15)1008 / 16122
    17
    05'17"  (59'23")
    		11.36 (-28.64)998 / 17120
    18
    02'53"  (01:02'16")
    		21.18 (-18.82)1012 / 18132
    19
    02'29"  (01:04'45")
    		24.66 (-15.34)1016 / 19149
    20
    02'21"  (01:07'06")
    		25.53 (-14.47)993 / 20142
    21
    02'54"  (01:10'00")
    		21.05 (-18.95)1015 / 21158
    22
    04'10"  (01:14'10")
    		14.75 (-25.25)1020 / 22178
    23
    02'14"  (01:16'24")
    		27.07 (-12.93)1002 / 23181
    24
    02'28"  (01:18'52")
    		24.49 (-15.51)1003 / 24184
    25
    03'27"  (01:22'19")
    		17.56 (-22.44)1005 / 25189
    26
    02'30"  (01:24'49")
    		24.16 (-15.84)1001 / 26191
    27
    03'04"  (01:27'53")
    		20.11 (-19.89)1027 / 27218
    28
    04'20"  (01:32'13")
    		13.95 (-26.05)1006 / 28225
    29
    03'57"  (01:36'10")
    		15.25 (-24.75)1004 / 29229
    30
    04'09"  (01:40'19")
    		14.57 (-25.43)1006 / 30236
    31
    03'21"  (01:43'40")
    		18.18 (-21.82)1014 / 31250
    32
    03'46"  (01:47'26")
    		16.14 (-23.86)1012 / 32263
    33
    05'25"  (01:52'51")
    		11.04 (-28.96)996 / 33259
    34
    03'10"  (01:56'01")
    		19.46 (-20.54)1026 / 34286
    35
    03'14"  (01:59'15")
    		18.18 (-21.82)976 / 35263
    36
    01'45"  (02:01'00")
    		34.95 (-5.05)1016 / 36280
    37
    01'40"  (02:02'40")
    		36.36 (-3.64)1008 / 37288
    38
    01'33"  (02:04'13")
    		40.001024 / 38313
    39
    01'31"  (02:05'44")
    		39.13 (-0.87)988 / 39301
    40
    02'39"  (02:08'23")
    		23.23 (-16.77)1022 / 40323
    41
    02'35"  (02:10'58")
    		23.23 (-16.77)998 / 41321
    42
    02'45"  (02:13'43")
    		22.09 (-17.91)1010 / 42332
    43
    02'38"  (02:16'21")
    		23.23 (-16.77)1014 / 43346
    44
    04'54"  (02:21'15")
    		10.40 (-29.60)849 / 44195

    太9沒騎車了！輕鬆騎就好！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 101.84 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿琨, 廖紋樑 和其他 87 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.9-4.1 %
    217.03.5 %
    321.4-1.9 %
    421.4-1.0 %
    525.2-1.4 %
    628.32.3 %
    726.5-1.7 %
    832.7-0.7 %
    920.96.2 %
    1020.1-2.0 %
    1122.0-3.0 %
    1217.54.4 %
    1310.94.0 %
    1412.94.0 %
    158.98.6 %
    1620.8-3.7 %
    1711.74.6 %
    1818.58.0 %
    1924.52.7 %
    2024.8-1.8 %
    2121.72.5 %
    2215.14.5 %
    2323.5-1.9 %
    2428.3-5.2 %
    2516.33.8 %
    2623.8-1.1 %
    2721.3-1.5 %
    2814.54.6 %
    2915.43.8 %
    3014.74.4 %
    3117.12.4 %
    3216.53.2 %
    3310.87.6 %
    3418.62.0 %
    3517.1-3.6 %
    3633.6-7.1 %
    3735.3-7.5 %
    3840.0-8.6 %
    3939.6-8.4 %
    4025.4-2.9 %
    4123.4-1.4 %
    4224.81.2 %
    4320.2-1.3 %
    4420.13.0 %
    43.8-3.7-7.0 %

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