chao 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

chao 新北市
ID 341082

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半馬 | 03:02:04 | 08:37/km | 第21半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:02:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'05")

00:35'05"

01:13'25"

10 km

(01:13'25")

00:38'20" (+03'15")

15 km

(01:58'28")

00:45'03" (+09'58")

01:34'28" (+21'03")

20 km

(02:47'53")

00:49'25" (+14'20")

Finish

(03:02:04)

日期: 2018-05-27 05:30 - 地點: 新竹南寮漁港 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'48" (+00'06")

1008 / 1008

2

06'45"

(13'37")

06'47" (+00'05")

995 / 2003

3

07'50"

(21'27")

07'47" (+01'05")

1004 / 3008

4

06'44"

(28'11")

06'42"

1002 / 4011

5

06'54"

(35'05")

06'53" (+00'11")

1001 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: hot
給 4 星

5月累積里程 : 58.16 km

adidas adizeroboston6灰累積 : 533.1 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'45"	00:13'37"
3	07'50"	00:21'27"
4	06'44"	00:28'11"
5	06'54"	00:35'05"
6	08'32"	00:43'37"
7	07'30"	00:51'07"
8	07'00"	00:58'07"
9	07'42"	01:05'49"
10	07'36"	01:13'25"
11	07'59"	01:21'24"
12	09'01"	01:30'25"
13	08'26"	01:38'51"
14	09'47"	01:48'38"
15	09'50"	01:58'28"
16	08'44"	02:07'12"
17	09'24"	02:16'36"
18	09'11"	02:25'47"
19	09'53"	02:35'40"
20	12'13"	02:47'53"
21	08'03"	02:55'56"
21.2	12'23"	02:58'47"

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