5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km日期: 2018-05-20 18:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'42" / 06'21" / 06'36" / 06'43" / 06'59" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'19") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'21" | 00:12'03" |
3 | 06'36" | 00:18'39" |
4 | 06'43" | 00:25'22" |
5 | 06'59" | 00:32'21" |
5.0 | 07'03" | 00:32'28" |