6.4 km | 00:45:29 | 07:03/km日期: 2018-05-17 05:32 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 開始熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 7634 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'34" / 08'01" / 07'19" / 06'32" / 05'58" / 05'26" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'49" (+04'40") | 839 / 839 | 158 / 64 |
2 | | 08'19" (+03'10") | 839 / 1678 | 164 / 73 |
3 | | 07'27" (+02'18") | 832 / 2511 | 166 / 80 |
4 | | 07'02" (+01'53") | 840 / 3352 | 167 / 84 |
5 | | 06'22" (+01'13") | 843 / 4195 | 170 / 91 |
6 | | 05'53" (+00'44") | 848 / 5044 | 172 / 98 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 843 / 5888 | 176 / 104 |
8 | | 05'09" | 426 / 6315 | 180 / 107 |
9 | | 07'32" (+02'23") | 126 / 6441 | 170 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.54 km 阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'01" | 00:17'35" |
3 | 07'19" | 00:24'54" |
4 | 06'32" | 00:31'26" |
5 | 05'58" | 00:37'24" |
6 | 05'26" | 00:42'50" |
6.4 | 06'00" | 00:45'29" |