鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

15.6 km | 01:33:11 | 05:58/km

日期: 2014-02-09 16:19 - 總爬升: 173 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 冷到不行 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'29" / 05'42" / 05'42" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 06'02" / 06'05" / 06'13" / 05'29" / 05'20" / 05'46" / 06'43" / 06'40" / 05'56" / 05'38" /

如果星期一膝蓋外側沒事的話...嘿嘿嘿...我要復出了

2月累積里程 : 172.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

江景豪, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'42"	00:11'11"
3	05'42"	00:16'53"
4	06'11"	00:23'04"
5	06'15"	00:29'19"
6	06'10"	00:35'29"
7	06'02"	00:41'31"
8	06'05"	00:47'36"
9	06'13"	00:53'49"
10	05'29"	00:59'18"
11	05'20"	01:04'38"
12	05'46"	01:10'24"
13	06'43"	01:17'07"
14	06'40"	01:23'47"
15	05'56"	01:29'43"
15.6	05'38"	01:33'11"

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