11.9 km | 01:17:51 | 06:33/km日期: 2012-10-28 17:12 - 地點: 河堤自行車道 - 平均心率: 158 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'39" / 06'48" / 06'48" / 06'25" / 07'01" / 06'01" / 06'04" / 06'39" / 06'28" / 06'43" / 07'09" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'48" | 00:13'27" |
| 3 | 06'48" | 00:20'15" |
| 4 | 06'25" | 00:26'40" |
| 5 | 07'01" | 00:33'41" |
| 6 | 06'01" | 00:39'42" |
| 7 | 06'04" | 00:45'46" |
| 8 | 06'39" | 00:52'25" |
| 9 | 06'28" | 00:58'53" |
| 10 | 06'43" | 01:05'36" |
| 11 | 07'09" | 01:12'45" |
| 11.9 | 05'56" | 01:17'51" |
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