昭昇 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.3 km | 00:53:16 | 10:07/km

日期: 2018-05-13 18:04 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'11" / 10'43" / 11'17" / 11'42" / 10'17" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

10'43"

(16'53")

10'43" (+04'34")

1000 / 2000

3

11'15"

(28'09")

11'15" (+05'06")

1000 / 3000

4

11'41"

(39'51")

11'41" (+05'32")

1000 / 4000

5

10'18"

(50'09")

10'18" (+04'09")

1000 / 5000

6

03'06"

(53'16")

11'48" (+05'39")

263 / 5263

5月累積里程 : 99.18 km

雅瑟式虎走累積 : 8841.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

昭昇, Dean迪恩和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	10'43"	00:16'54"
3	11'17"	00:28'11"
4	11'42"	00:39'53"
5	10'17"	00:50'10"
5.3	11'49"	00:53'17"

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