9.1 km | 00:57:39 | 06:19/km日期: 2018-05-09 08:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'06" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'12" / 06'19" / 07'16" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+01'13") | 113 / 9113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.33 km mizuno RIDER 18 累積 :
2245.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'09" | 00:12'16" |
3 | 06'06" | 00:18'22" |
4 | 06'15" | 00:24'37" |
5 | 06'10" | 00:30'47" |
6 | 06'14" | 00:37'01" |
7 | 06'12" | 00:43'13" |
8 | 06'19" | 00:49'32" |
9 | 07'16" | 00:56'48" |
9.1 | 07'28" | 00:57'39" |