4.0 km | 00:21:51 | 05:26/km日期: 2018-05-07 19:19 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'25" / 05'41" / 05'24" / 05'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'41" | 00:11'06" |
3 | 05'24" | 00:16'30" |
4 | 05'17" | 00:21'47" |
4.0 | 06'23" | 00:21'52" |