Steven Yuan 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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9.6 km | 00:59:13 | 06:09/km

日期: 2018-05-08 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'45" / 06'24" / 06'06" / 05'48" / 07'04" / 06'11" / 06'03" / 05'34" / 05'22" / 06'28" /

被雨追著跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 70.93 km

丫拖黃累積 : 1006.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joey Lin, James Shih 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'06"	00:19'15"
4	05'48"	00:25'03"
5	07'04"	00:32'07"
6	06'11"	00:38'18"
7	06'03"	00:44'21"
8	05'34"	00:49'55"
9	05'22"	00:55'17"
9.6	06'31"	00:59'14"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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