10.0 km | 00:48:22 | 04:49/km日期: 2018-05-11 17:31 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～很熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'47" / 04'39" / 04'31" / 04'52" / 04'50" / 04'27" / 04'53" / 04'50" / 05'04" / 04'57" / 23'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 1000 | 191 / 108 |
| 2 | | 04'37" | 1003 / 2004 | 193 / 111 |
| 3 | | 04'39" (+00'02") | 1003 / 3007 | 193 / 111 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1005 / 4013 | 193 / 106 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 1003 / 5017 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'39" (+00'02") | 1006 / 6023 | 194 / 110 |
| 7 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 7025 | 190 / 108 |
| 8 | | 04'50" (+00'13") | 1007 / 8032 | 191 / 107 |
| 9 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 9033 | 194 / 102 |
| 10 | | 04'58" (+00'21") | 1003 / 10037 | 191 / 104 |
休息了好幾天，不是不跑步， 因為小車禍，已經不礙事了啊 ～哈哈哈........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
243.33 km 
New Balance三重 26.5 零碼鞋 累積 :
388.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'39" | 00:09'26" |
| 3 | 04'31" | 00:13'57" |
| 4 | 04'52" | 00:18'49" |
| 5 | 04'50" | 00:23'39" |
| 6 | 04'27" | 00:28'06" |
| 7 | 04'53" | 00:32'59" |
| 8 | 04'50" | 00:37'49" |
| 9 | 05'04" | 00:42'53" |
| 10 | 04'57" | 00:47'50" |
| 10.0 | 22'41" | 00:48'22" |
22129.6 km | 
609.9 km
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