Waterfrogman 2012/10/28 訓練日誌

Waterfrogman 屏東
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Waterfrogman

11.5 km | 01:02:28 | 05:26/km

日期: 2012-10-28 16:12 - 地點: 屏東萬年溪末段、加工出口區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'55" / 05'38" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'20" / 05'22" / 05'35" / 05'14" / 05'02" /

加工出口區前的路況不佳，碎石多，車快，人行道窄且栽植樹木，只能跑在車道上，不建議跑此路段。

10月累積里程 : 108.49 km

XT 上傳 | 12 years ago

linyunglung, tomney_chang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'38"	00:11'33"
3	05'28"	00:17'01"
4	05'28"	00:22'29"
5	05'26"	00:27'55"
6	05'22"	00:33'17"
7	05'13"	00:38'30"
8	05'20"	00:43'50"
9	05'22"	00:49'12"
10	05'35"	00:54'47"
11	05'14"	01:00'01"
11.5	05'01"	01:02'28"

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