5.0 km | 00:38:58 | 07:43/km日期: 2013-08-22 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal
Pace: 08'47" / 07'35" / 07'33" / 07'23" / 07'15" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+01'20") | 48 / 5048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.61 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 07'35" | 00:16'22" |
| 3 | 07'33" | 00:23'55" |
| 4 | 07'23" | 00:31'18" |
| 5 | 07'15" | 00:38'33" |
| 5.0 | 08'53" | 00:38'59" |
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