6.7 km | 00:37:51 | 05:39/km日期: 2014-02-07 19:26 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'17" / 05'17" / 04'58" / 05'18" / 05'57" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'50") | 400 / 400 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 400 / 800 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 05'32" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'37" (+00'25") | 400 / 3199 |
9 | | 05'32" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 05'12" | 400 / 4800 |
13 | | 05'42" (+00'30") | 400 / 5200 |
14 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 5600 |
15 | | 05'45" (+00'33") | 400 / 6000 |
16 | | 06'42" (+01'30") | 697 / 6697 |
基本訓練
任賢齊 -- 浪花一朵朵
(null) -- 勢在必行 - 陳勢安
林俊傑 -- 學不會 (Live) [Holiday Gift]
(null) -- 何耀珊-你的肩膀
(null) -- Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe
(null) -- Wanting 曲婉婷 - 我的歌声里
田馥甄 -- My Love
(null) -- 其實不想走
(null) -- Che'Nelle - Baby I Love U
2月累積里程 : 96.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'08" | 00:10'35" |
3 | 05'17" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 04'58" | 00:26'07" |
6 | 05'18" | 00:31'25" |
7 | 05'57" | 00:37'22" |
6.7 | -1'-32" | 00:37'50" |