8.0 km | 00:46:13 | 05:46/km日期: 2018-05-11 20:38 - 總爬升: 139 m - 地點: 湖口重劃區 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 149 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 05'50" / 06'13" / 05'43" / 05'41" / 05'17" / 04'42" / 06'36" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+02'44") | 9 / 8009 |
五月份開張了....XD
再不跑 21天100KM挑戰會完蛋..>-<
夏天真的到了,隨便跑都一身汗...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.83 km 
mizuno emperor tr 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'50" | 00:11'57" |
| 3 | 06'13" | 00:18'10" |
| 4 | 05'43" | 00:23'53" |
| 5 | 05'41" | 00:29'34" |
| 6 | 05'17" | 00:34'51" |
| 7 | 04'42" | 00:39'33" |
| 8 | 06'36" | 00:46'09" |
| 8.0 | 07'01" | 00:46'13" |
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