6.3 km | 00:41:58 | 06:42/km日期: 2014-02-05 20:18 - 地點: 家裡附進國小操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'05" / 06'49" / 06'54" / 06'46" / 06'42" / 06'19" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'49") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'48" (+00'33") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 06'53" (+00'38") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 06'45" (+00'30") | 1008 / 4033 |
| 5 | | 06'40" (+00'25") | 1013 / 5046 |
| 6 | | 06'15" | 997 / 6044 |
| 7 | | 05'34" | 211 / 6256 |
剛下完雨
地上濕濕的
晚上來跑跑步甩油
順便練習一下16號的6HR
發現繞圈圈真的要很大的耐心
跑了6K就想回家了
路跑才是王道呀
希望6HR不會繞到頭昏
哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.29 km 
NEW BALANCE 1260V3 累積 :
631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'49" | 00:13'54" |
| 3 | 06'54" | 00:20'48" |
| 4 | 06'46" | 00:27'34" |
| 5 | 06'42" | 00:34'16" |
| 6 | 06'19" | 00:40'35" |
| 6.3 | 05'23" | 00:41'58" |
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