Derek Chen 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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5.4 km | 00:49:06 | 09:07/km

日期: 2018-04-27 06:33 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 12'05" / 07'14" / 07'24" / 08'02" / 08'30" / 15'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'05" (+04'51")

1000 / 1000

2

07'14"

(19'19")

07'14"

1000 / 2000

3

07'23"

(26'43")

07'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

08'01"

(34'45")

08'01" (+00'47")

1000 / 4000

5

08'30"

(43'15")

08'30" (+01'16")

1000 / 5000

6

05'50"

(49'06")

15'17" (+08'03")

381 / 5381

4月累積里程 : 45.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

cyc, 阿sam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	07'14"	00:19'19"
3	07'24"	00:26'43"
4	08'02"	00:34'45"
5	08'30"	00:43'15"
5.4	15'24"	00:49'08"

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