Michael Li 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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6.1 km | 00:33:49 | 05:33/km

日期: 2014-02-08 16:02 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 04'07" / 00'36" / 00'02" / 01'14" / 04'59" / 05'10" / 05'30" / 05'26" / 05'42" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+02'42")

998 / 998

2

00'32"

(04'37")

07'45" (+06'22")

68 / 1067

3

05'06"

(09'43")

01'23"

3686 / 4754

4

05'08"

(14'51")

05'03" (+03'40")

1013 / 5767

5

05'25"

(20'16")

05'25" (+04'02")

999 / 6767

展開計圈分析

2月累積里程 : 185.36 km

Mizuno Wave Rider 16 8KN-30461 累積 : 1372.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	00'36"	00:04'43"
3	00'02"	00:04'45"
4	01'14"	00:05'59"
5	04'59"	00:10'58"
6	05'10"	00:16'08"
7	05'30"	00:21'38"
8	05'26"	00:27'04"
9	05'42"	00:32'46"
9.1	12'57"	00:33'49"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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