10.1 km | 00:59:10 | 05:52/km日期: 2018-04-26 16:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'09" / 05'44" / 06'00" / 05'48" / 09'13" / 05'26" / 05'52" / 05'56" / 05'58" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'13" | 76 / 10076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.66 km 鱷魚ㄚ拖(白) 3代 累積 :
1314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'44" | 00:11'53" |
3 | 06'00" | 00:17'53" |
4 | 05'48" | 00:23'41" |
5 | 09'13" | 00:32'54" |
6 | 05'26" | 00:38'20" |
7 | 05'52" | 00:44'12" |
8 | 05'56" | 00:50'08" |
9 | 05'58" | 00:56'06" |
10 | 05'52" | 01:01'58" |
10.1 | 05'13" | 01:02'22" |