祥 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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祥

7.1 km | 00:52:10 | 07:22/km

日期: 2018-04-24 06:26 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 06'42" / 07'00" / 05'24" / 09'59" / 04'31" / 06'35" / 74'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'46"

1038 / 1038

07'39"

(13'39")

06'53" (+01'07")

1111 / 2150

06'51"

(20'30")

06'02" (+00'16")

1134 / 3284

09'12"

(29'42")

07'47" (+02'01")

1180 / 4464

06'40"

(36'22")

06'09" (+00'23")

1082 / 5547

展開計圈分析

陰(悶熱)天，堅持7Km達標。((*˘︶˘*))

4月累積里程 : 124.44 km

adidas galaxy 3 m 累積 : 1576.4 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

謝錦川, Perry 和其他 7 人說推

留言

觀看另 3 則留言

陳玫夙堅持lucky，give me five ～～^_^

2018-04-24 17:54 ·

1 個人推

Perry 祥哥晚安～
來！教你一個堅持不痛苦的方法
如果想突破自己內心的障礙！就跟自己說：如果讓我今天順利跑完⋯。km!我就會有⋯⋯好事發生！
為了發生好事！拚了老命也會跑完
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-04-24 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'42"	00:12'33"
3	07'00"	00:19'33"
4	05'24"	00:24'57"
5	09'59"	00:34'56"
6	04'31"	00:39'27"
7	06'35"	00:46'02"
7.1	74'22"	00:51'59"

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