10.0 km | 01:20:12 | 07:58/km日期: 2018-04-25 16:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'09" / 07'21" / 10'43" / 11'29" / 06'37" / 06'48" / 07'14" / 07'49" / 07'42" / 06'38" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+04'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'29" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'45" (+08'09") | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.45 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 :
1080.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'21" | 00:14'30" |
3 | 10'43" | 00:25'13" |
4 | 11'29" | 00:36'42" |
5 | 06'37" | 00:43'19" |
6 | 06'48" | 00:50'07" |
7 | 07'14" | 00:57'21" |
8 | 07'49" | 01:05'10" |
9 | 07'42" | 01:12'52" |
10 | 06'38" | 01:19'30" |
10.0 | 14'18" | 01:20'11" |