鍾昌良 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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20.4 km | 02:11:28 | 06:26/km

日期: 2015-10-24 06:58 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1138 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'10" / 07'01" / 06'40" / 06'34" / 06'20" / 06'15" / 05'59" / 05'07" / 06'48" / 06'27" / 07'47" / 07'08" / 05'55" / 07'04" / 05'49" / 06'11" / 05'57" / 07'44" / 06'35" / 06'02" / 04'54" /

10月累積里程 : 53.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'01"	00:13'11"
3	06'40"	00:19'51"
4	06'34"	00:26'25"
5	06'20"	00:32'45"
6	06'15"	00:39'00"
7	05'59"	00:44'59"
8	05'07"	00:50'06"
9	06'48"	00:56'54"
10	06'27"	01:03'21"
11	07'47"	01:11'08"
12	07'08"	01:18'16"
13	05'55"	01:24'11"
14	07'04"	01:31'15"
15	05'49"	01:37'04"
16	06'11"	01:43'15"
17	05'57"	01:49'12"
18	07'44"	01:56'56"
19	06'35"	02:03'31"
20	06'02"	02:09'33"
20.4	04'54"	02:11'28"

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