12.0 km | 01:10:22 | 05:51/km日期: 2018-04-19 16:46 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 69 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 13946 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'29" / 05'36" / 05'44" / 05'39" / 06'48" / 06'00" / 06'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'32") | 1007 / 1007 | 200 / 82 |
| 2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2008 | 203 / 87 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 1007 / 3015 | 201 / 89 |
| 4 | | 05'39" (+00'11") | 1007 / 4023 | 197 / 89 |
| 5 | | 05'31" (+00'03") | 1004 / 5027 | 201 / 89 |
| 6 | | 05'28" | 1009 / 6037 | 198 / 91 |
| 7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7038 | 198 / 89 |
| 8 | | 05'46" (+00'18") | 1004 / 8042 | 197 / 87 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1007 / 9049 | 198 / 89 |
| 10 | | 06'46" (+01'18") | 1001 / 10050 | 191 / 77 |
| 11 | | 06'02" (+00'34") | 1002 / 11053 | 197 / 84 |
| 12 | | 06'15" (+00'47") | 1010 / 12063 | 194 / 82 |
今天被家長搞迷糊了啦，心情鬱結，想抓超夢，就來享受淋漓盡致吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'32" | 00:17'10" |
| 4 | 05'42" | 00:22'52" |
| 5 | 05'36" | 00:28'28" |
| 6 | 05'29" | 00:33'57" |
| 7 | 05'36" | 00:39'33" |
| 8 | 05'44" | 00:45'17" |
| 9 | 05'39" | 00:50'56" |
| 10 | 06'48" | 00:57'44" |
| 11 | 06'00" | 01:03'44" |
| 12 | 06'06" | 01:09'50" |
| 12.0 | 50'19" | 01:10'22" |
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