陳明宏 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:29:49 | 05:56/km

日期: 2018-04-18 20:43 - 地點: 岡山河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5426 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'03" / 06'08" / 06'02" / 05'57" / 05'32" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'32")

1005 / 1005

180 / 92

2

06'08"

(12'12")

06'05" (+00'35")

1006 / 2011

180 / 90

3

06'02"

(18'14")

05'59" (+00'29")

1007 / 3019

181 / 91

4

05'57"

(24'11")

05'55" (+00'25")

1005 / 4024

182 / 92

5

05'32"

(29'43")

05'30"

1004 / 5029

185 / 98

4月累積里程 : 158.89 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'08"	00:12'11"
3	06'02"	00:18'13"
4	05'57"	00:24'10"
5	05'32"	00:29'42"
5.0	04'49"	00:29'49"

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