3.6 km | 00:30:31 | 08:27/km日期: 2018-04-16 18:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 07'46" / 07'14" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+02'39") | 1170 / 1170 |
2 | | 05'53" | 339 / 1510 |
3 | | 10'56" (+05'03") | 91 / 1601 |
4 | | 07'00" (+01'07") | 285 / 1886 |
5 | | 08'54" (+03'01") | 112 / 1999 |
6 | | 06'01" (+00'08") | 331 / 2330 |
7 | | 11'28" (+05'35") | 87 / 2417 |
8 | | 06'38" (+00'45") | 301 / 2719 |
9 | | 10'55" (+05'02") | 91 / 2810 |
10 | | 07'43" (+01'50") | 259 / 3069 |
11 | | 09'42" (+03'49") | 103 / 3172 |
12 | | 12'44" (+06'51") | 434 / 3607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'46" | 00:15'00" |
3 | 07'14" | 00:22'14" |
3.6 | 12'01" | 00:29'32" |