李俊憲 2014/01/31 訓練日誌

李俊憲嘉義
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最佳成績:

半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65287.9 km
2024 年 :

70.7 km |

9163.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	992.9
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6
Jun	12.2	874.0

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李俊憲

10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km

日期: 2014-01-31 07:39 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'05" / 05'55" / 05'47" / 05'27" / 05'25" / 05'21" / 05'14" / 05'17" / 05'30" / 01'35" /

嘉義

李俊憲

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新年快樂！

1月累積里程 : 117.01 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

映雪, 陳宏儒和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	05'55"	00:18'16"
4	05'47"	00:24'03"
5	05'27"	00:29'30"
6	05'25"	00:34'55"
7	05'21"	00:40'16"
8	05'14"	00:45'30"
9	05'17"	00:50'47"
10	05'30"	00:56'17"
10.0	01'31"	00:56'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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