蔡智德 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
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3.4 km | 00:21:04 | 06:14/km

日期: 2014-01-28 22:28 - 地點: 文心公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'01" / 06'17" / 06'20" / 06'27" /

今天原本答應陪慶哥的練跑~
又逢和文清及政裕去吃千葉~
說真的吃完後肚子超撐~
不過還是忍著胃下垂的風險，跑了!
最近很喜歡找人跑步!並教他們觀念及姿勢跑法~
希望我能帶給大家知道跑步的好~
結論:吃飽還是不要跑好><哈

1月累積里程 : 300.92 km

美津濃 Wave Inspire 9 累積 : 403.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳浩瑋, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'17"	00:12'18"
3	06'20"	00:18'38"
3.4	06'27"	00:21'04"

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